WELCOME THERE !! THANKS 4 VISITING !! YOU'RE NOW IN MY WORLD :) WILL HIT U BACK :D MY BLOG , MY RULES !

CARA MENDAPATKAN SENYUMAN YANG MENAWAN :)

Views


alololow , comeynyer die :) dis entry juz for sharing ..  :D jom bace ! korang tau tak , senyum pon berkait rapat jugak dgan kesihatan kite tau ,

  MINUM TEH & AIR PUTIH
Penelitian telah menunjukkan bahawa teh hitam dapat membersihkan mulut anda dari bakteria penyebab plak gigi. Dan, air putih akan membilas dan menyingkirkan bakteria dan partikel makanan yang akhirnya dapat berubah menjadi plak.

 BANYAKKAN KALSIUM
Minum susu akan membina tulang dan gigi yang kuat. Adapun kekurangan kalsium akan meningkatkan risiko kerosakan gigi dan gigi berlubang.


  HINDARI MANIS & SODA
Gula dan asid merupakan dua zat berbahaya bagi gigi. Anda tidak semestinya betul-betul menghindarinya, tetapi makanlah secukupnya dan jangan lupa menggosok gigi selepas makan.


  BANYAKKAN VITAMIN C
Jeruk atau buah dan makanan lain yang tinggi vitamin C membantu melindungi mulut dari berbagai infeksi. Makanlah vitamin C lebih banyak kerana ia dapat mengurangkan risiko jangkitan gingivitis.


 MAKAN BUAH & SAYURAN
Buah-buahan dan sayur-sayuran dapat membantu menyingkirkan bakteria dari gigi dan mengunyahnya dapat meningkatkan produksi bakteria sehingga meneutralkan air liur.


creds : UPTOMU.NET

THANKS FOR READING!

0 Comments: